颈椎病一般推荐保守治疗。主要是不要长时间低头看书看手机上网。工作的时候定时改变姿势。自己可以活动一下颈部或者轻柔颈部肌肉。
加强颈部肌肉锻炼。主要是主动性活动。前倾后仰左倾右倾左旋右旋。还有就是手指的抓空练习。可以理疗按摩牵引。选择专业医生治疗。
自己也可以用充气式颈托牵引。一般不用口服药物治疗。因为药物作用有限您的情况还可以。祝您早日康复。
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