花生对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃,花生红衣可是个好东西。女性朋友,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃,对于养血、补血很有好处。
瓜子也是能吃的，尤其是孩子3个月的时候，有助于孩子脑部发育。但注意别一下子吃太多，容易上火的。
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