指导意见：你好，根据上述症状分析来看你的问题多是由于肾阴阳两虚引起的。建议你节制房事，注意休息，适当锻炼，合理饮食忌辛辣生冷刺激之品，可多吃些山药，桂圆，红枣，牛羊肉，牡蛎，扇贝，鹿茸就等食物。
中成药可服用桂附地黄丸或肾宝片调治。
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