孕期一天吃几个核桃

你好！核桃在国内享有“万岁子“长寿果“养人之宝”的美称。核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。

你好！注意孕期保健，营养合理搭配。每天吃3个左右即可。医生询问：你好！你还需要帮忙吗？以上是对“你好，我想问下孕期一天吃几个核桃最好的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！