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长期服用300毫克维生素C对人的健康是不是有利？我

长期服用300毫克维生素C对人的健康是不是有利？我以前听说每天服用一定量的维生素C对人体有好处，可以提高免役力。可我服用每天300毫克的维生素C，不出几天发现独子有点痛，然后我就停止服用，我想问一下这是不是我的问题还是药

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，关于维生素c的话，以前专门有篇文章讲过，一般没病是不建议服用的，你这种情况也是不能随便吃的一种理由意见建议：其实如果想免疫力高一点，长期吃苹果就是很好的做法，保证每天一个，苹果富含维生素c

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