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有点儿着凉还能不能健身

最近这几天感冒了，外面风也很大，不敢出去吹风，平时我每天都到户外去健身，但是这几天不能出去，有什么可以在室内做的健身方法吗？

提问时间：2020-05-20

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乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，运动宜缓，周而复始，每天可练2至3回，每次30次左右，只要练上一周，即可见效果。

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