非淀粉类食物都有什么呢？

非淀粉的食物有鸡蛋，猪瘦肉，牛肉，羊肉，海鲜，鱼肉，虾，蘑菇，黑木耳等食物，还有一些蔬菜，像白菜，甜椒，芹菜，韭菜，茄子等这些食物也不含有淀粉，淀粉的食物有土豆，山药，地瓜等，这些食物虽然含有淀粉，但是属于低脂肪，可以适当的少吃，平时每天要做有氧运动，有氧运动能增强体质，对减肥非常有效果。

需要长期坚持运动才对减肥有效果。