糖尿病患者如何不靠药物降低血糖

你好，糖尿病是一种可以控制但不能根治的疾病，如果你是轻型糖尿病也可靠饮食和运动来控制病情。自我监测血糖，少量多餐，多吃含膳食纤维的食物。

各种粗粮，比如玉米、高梁、荞麦等和豆类、绿色蔬菜、瓜果.清淡饮食。多运动，象您这个年纪可选择散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳等。