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问患者提问

膝关节炎的最佳锻炼方法是什么

我是一名二十六岁的男教师，感觉最近患上了关节炎，所以想问一下对于膝关节炎患者来说哪些锻炼方法是比较有效比较好的？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

对于骨关节炎病人来说，游泳无疑是最没有压力的运动。游泳时关节所承受的压力大大减少，水的作用力还可对关节起到类似“按摩”的效果。
当人在齐胸的水中行走时，膝关节所受的压力只有体重的1/10.游泳、水中行走时，肢体的肌肉在对抗水流阻力过程中，能得到有力的训练。

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