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我每天大概消耗1530大卡，加

我每天大概消耗1530大卡，加上每天还有运动大概在1800大卡左右，我每天摄入500~800大卡左右能不能在一个月瘦2kg?

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，依据您所描述的情况，减肥运动需要长期坚持才能见到效果，具体身体体重变化，还和自身的体质有关。因您目前尚处于长身体阶段，应合理营养膳食，避免长期饥饿，以免影响发育。

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