月经规律提前或者推迟3~7天左右都属于正常的月经周期，不用过度紧张，不会影响身体健康。平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。
平时可以多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。
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