两个手腕同一位置长出一个很小很小的硬尖尖

两个手腕同一位置长出一个很小很小的硬尖尖两个手腕同一位置长出一个很小很小的硬尖尖。逐渐长大了点。左手二十几天了右手几个月了，手腕活动就有点痛。大拇指链接的手腕腱鞘一动就感觉痛或者感觉骨头错位又马上恢复的感觉，问过两个医生骨科医生说是腱鞘炎，卫生所医生说是骨刺。有什么保守治疗的法子吗？