椎间盘膨出4至5节，腰椎轻度退行性变，怎么治？

成人超过20岁，人的脊柱就开始退化，腰椎膨出就是脊椎退行性变性的一种。最常见的就是46节。你是膨出是最不严重的一种。

指导意见方法有很多，可以做牵引，做按摩，还有就是绝对卧床3个月。这可能很难做到，你可以先把腰部的肌肉练出来，平时不要总坐着，做1个小时就要站起来活动一下。