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中年人什么时候吃钙片吸收最好

问题描述:中年人什么时间段吃钙片吸收最好?

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：中年人以清晨和睡觉前服用钙片吸收最好，以减少食物对钙的吸收的影响，但是光服用钙片不是还需要增加维生素D，才能被机体吸收。
意见建议：如选择含钙量高的钙尔奇D，则宜睡前服，因为人血钙水平在后半夜及清晨最低，睡前服可以使钙得到很好的利用。

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