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睡醒后浑身痛怎么治疗好

我是偏胖型的，为了减肥这几天，我这几天早上都起得特别的早，去晨练，有时做体操，有时跑步，跑不快，都是慢跑，可是睡一晚上早上醒来后浑身酸痛，穿衣手都抬不起来，连走路身体都是僵硬的，动都不敢多动，浑身别提有多别扭了。

提问时间：2020-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好：根据你的讲述，你是运动过度了，体内的肌酸分泌过量造成的肌肉酸痛，久了不运动，突然大量的运动会使你是身体一下无法接受，建议刚开始运动时要适当的做少量的运动，等身体机能慢慢适应了再逐步加大运动量。

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