问题分析:你好,根据你的病情分析 指甲是自然生长的,想让指甲长快,需要多补充蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素即可,因为这些成分皆是指甲组成时,不可或缺的要素。
意见建议:希望指甲长得健康、漂亮,提供这些营养的补给就绝对不可少,所以建议增加摄取核果类食物,因为其不但含有丰富蛋白质外,也拥有高单位的锌与镁,而多喝豆浆、优酪乳。
食用深色蔬菜、豆腐、橄榄油等,有助于改善体内缺铁或钙。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
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