高血压、高血脂的人能否吃牛奶？吃什么？

你好，高血脂的话可以喝脱脂牛奶，你有睡眠不好的情况，睡前一杯温牛奶是有助于睡眠的，现在血压降的基本正常，根据你的年龄，现在已经很不错了。

建议坚持按时服药，不要随意停药，饮食应清淡，低盐低脂饮食，有条件的话，可以添加试用非转基因的食用油，比如橄榄油，葵花籽油等，希望我的回答，能对您有所帮助，敬请采纳。