性激素缺乏，有什么食物补充性激

问题分析：您好，性激素缺乏主要分男性雄性激素缺乏，女性雌性性激素缺乏。如果是男性雄性激素缺乏，容易导致性功能障碍，例如阳痿，精神不集中，疲劳，性欲降低，容易发胖等等症状。

可以去医院检查一下激素水平的分泌，这些症状一般会集中在40、50岁以后的中老年人群。意见建议：雄性激素缺乏联系一定要多增强个人的体育锻炼，促进体内血液的循环，保持正常的生活规律，不要熬夜，不要喝酒，保持正常有规律的性生活，不要过度于沉迷性生活，要有所节制，平常多吃海产品，牛羊肉和含锌较高的食物。