血粘度高，日常应注意些什么

血粘度是反映血液粘滞性的指标之一，长期的高黏血症可以引起很多心脑血管并发症如脑梗塞、冠心病等。指导意见如果仅仅是轻度异常目前还不需要使用药物治疗，下列措施可以使用

1、多饮水，每天最好不少于2000毫升。

2、合理的饮食少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

3、多食含维生素C的水果和蔬菜。

4、坚持锻炼身体如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。

5、戒烟限酒。

6、定期复查。