怎么预防经络阻塞？

奶奶自从退休后就常常和小区里的老太太们一起打打麻将什么的。昨天奶奶吃过饭后却没像以前一样出去打麻将，原来是她们当中有一个老太太生病了，听说是去看的中医，是经络阻塞引起的。奶奶也是这么大年纪的人了，身体也是越来越差，加上不怎么爱运动，所以有点担心，不知老人家平时要怎么预防经络阻塞呢？想得到怎样的帮助:怎么预防经络阻塞？