睡觉掩住民间又叫鬼压床，医学名称是睡眠瘫痪症，造成这种原因的有很多，睡觉的姿势要正确，手不要放在胸口，一定保持口腔清洁，睡觉前避免服用咖啡,浓茶等睡前做一做体操，减轻大脑兴奋程度，多吃一些蔬菜水果。
另外少吃辛辣刺激性食物。多去户外运动，保持一个愉快心情很重要。
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