首页 > 权威问答 > 经常熬夜的人吃什么好

问患者提问

经常熬夜的人吃什么好

我经常熬夜，梳头发的时候竟然发现会掉头发，脸上也起了很多青春痘，经常疲劳，没精神，我真怕身体出什么事。经常熬夜吃什么好啊？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃一些甜橙，猕猴桃，苹果，杨桃，柠檬和葡萄等水果，提神的时候建议用绿茶，不要喝咖啡，咖啡只是短暂提神，之后就会昏昏欲睡。
吃热的东西，注意保暖，不要冻着肚子。夜晚气温比较凉。第二天早饭一定要吃好。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号