在没有好的情况下不要爬楼梯，应该避免造成创伤或紧张的运动，减少膝关节的负重、屈挠和伸展活动。运动股四头肌是一种重要而有效的治疗方法。
直腿抬高可促进血液循环，促进关节积液的吸收。轻度膝关节滑膜炎一般不需要卧床休息，但可以步行很短距离。如果积液量大，应适当休息。
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