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每天喝多少牛奶合适？

提问时间：2020-09-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶中含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体的好处很大。但是人体一天所能吸收的营养很有限，所以牛奶也不能喝太多。您可以在早上饮用200毫升左右的牛奶，晚上临睡前也可以饮用200毫升左右，一天控制在400毫升以内就可以了。

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