这个寒假准备去割双眼皮，我这样算是典型的鱼泡眼吗。

谁睡瘦没用，千万别相信那个！要是这样可以减肥的话，就没人跑去抽脂、吃药、节食、运动减肥了，劝你要明智啊！个人感觉还是运动减肥好，让你美丽又健康。

有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢，还可以增强体质，改善心血管系统，养成良好的健康习惯。

一、选择什么样的运动1，合适的运动强度：运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。

运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。所以我们应该选择一些运动时心率小于150次/秒的运动，并不时运动量越大效果越明显。

2，运动时间：运动时间在30分钟左右，最长不要超过60分钟。运动不应该在饭后马上进行，也不要空腹进行运动，这些不利于身体健康，得不偿失。

二，推荐一些运动1，跑步：跑步是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜。

最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去。2，跳绳:跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空