脚扭伤后发热肿痛怎么办

正确使用热敷和冷敷.扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展.24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散.正确按揉扭伤局部.扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好；

24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉. 适当进行活动.在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢.待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。