多喝水多运动是不是可以排出肾结石？

你好，大量饮水，饮水对预防结石复发是十分有效的。多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000～3000m1，显著降低结石成分(特别是草酸钙)的饱和度。

减少草酸的摄取，如：浓茶、菠菜、番茄、土豆、芦笋等；减少钠摄取，饮食要清淡；减少肉类的摄取；多喝水；多吃含钾的食物，如：香蕉；

适当进行有氧运动；劳逸结合。