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马上进入18岁的女生怎样才能增高呢

提问时间:2020-03-05
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,根据你所描述的情况,首先考虑到18岁想要增高的情况下,应该加强户外锻炼,同时补充钙质,多吃豆类,蛋白质,以及牛奶。

    同时多晒太阳,补充维生素d促进钙的吸收。

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