你好，你的情况可以先试试金锁固精丸，也是可以使用桑螵蛸煮水喝的。建议你尽量的减少性生活的次数等。必要时可以找医生根据舌象脉象辩证治疗一下的。
保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼如慢跑，气功，打太极拳等。
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