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能不运动减肥的方法有什么？

马上又要到夏天了又是到了秀身材的季节的，过年之后饮食一直都挺好的没有怎么节制的，发现比去年胖了好多有些衣服都不知道能不能穿，想要减肥又不想运动的，不知道能不运动减肥的方法有什么。

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，不运动是没有办法减肥的，减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。
意见建议：爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

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