我是少白发严重者怀孕后会变白。

在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入.医学家现已确认、缺乏维生素B

1、B

2、B6也是造成少白头的一个重要原因.应增加这类食物的摄入、如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等.还要注意多摄入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成过程、是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是说、黑色素形成的基础是酪氨酸、酪氨酸缺乏也会造成少白头.因此、应多摄入含酪氨酸丰富的食物、如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。