您好,根据您的情况来看,由于脚踝是经常活动的,包括行走等,所以脚踝韧带拉伤是需要较长恢复时间的指导意见建议您可以进行针灸,红光烤电,推拿,正骨,中药热敷等理疗,可以有效的疏通经络,有活血化瘀的作用,在未完全恢复期间注意避免长时间活动行走,尽量多休息。
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