花椒/猪肝。每天保持愉悦的心情，在你乳腺畅通的前提下多喝汤水.含麦芽糖的东西要注意，比如麦片之类，都是回奶的。这个是科学的。
另外我们这边有习俗说月子里糯米食品不能吃，否则也会没有奶水，但是这一点好像没有科学依据。我知道的有鸽子肉，鸽子汤，韭菜等之类的会回奶
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