问患者提问

头发出油、脱发饮食要注意什么呀？

我是油性皮肤不仅脸上出油、头发也是天天洗、不洗就出油、而且还有脱发的现象、也不知道怎么回事、请问饮食注意什么。头发出油、脱发饮食要注意什么？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好、其实没有想象的严重、预防脱发要勤洗发洗头的间隔最好是2-5天、洗发的同时需边揉边按摩、这样既能保持头皮清洁、又能使头皮活血不要用脱脂性强或碱性洗发剂这类洗发剂的脱脂性和脱水太强、易使头发干燥、头皮坏死应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂、或根据自己的发质选用最好不要一直使用某种洗发剂我建议饮食要清淡、不要吃太油腻的食物不要再抽烟喝酒、更不要过度劳累多喝水、多吃水果和蔬菜多进行户外活动、锻炼身体、保持降

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