你好！引起身体湿气较重的原因很多；其调理方法也很多：按时休息，不要熬夜、坚持锻炼、少吃肉、多做深呼吸等；建议处方：三仁汤。
肠胃不好的原因也很多；建议你到医院做个胃镜看看再讲；等查清楚后再对症下药。
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