你好，你所说的情况主要是胃寒的原因，不要过于担心，以免造成心理压力。建议平时多注意休息，多喝点水，保持饮食与生活的规律，要多吃一些绿色的蔬菜与水果，可以口服越鞠保和丸，还要忌口辛辣的刺激性饮食，海鲜牛羊肉也要注意，不能抽烟喝酒。
观察几天看看情况再说。
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