您好！这种情况首先考虑是排卵期激素影响，其次考虑乳腺增生或有囊肿，腺瘤之类，建议到医院检查一下，属于哪种情况，然后对症治疗。
建议多注意休息，合理饮食，宜清淡，忌食生冷辛辣刺激食物，适当锻炼，也可以做做按摩或热敷。
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