应注意保暖，身体的暴露部位如面部，脖子和手部等应该戴上帽子，手套。身体其他部位也应注意保暖，避免冷风和冷水等直接刺激。
多补充点维生素。调整饮食习惯，尽量避免进食鱼、虾、蟹、羊肉等高蛋白和辛辣等刺激性食品。同时要加强体育锻，适应寒热的变化。
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