体虚应如何进补

你好,你的症状是属于肾阳虚,气血不足,卫表不固的表现.指导意见建议你服用中成药金匮肾气丸和玉屏风颗粒调理,可以温阳补肾,益气固表,预防感冒.同时多喝点当归生姜羊肉汤,是医圣张仲景的方子,可以温补气血,每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚,温通气血.平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.同时还要多吃猪肝，菠菜。

大枣，桂圆等养血的食物。