近一个月嗓音嘶哑，有种上不来气感觉

好，根据你的描述，嗓子嘶哑，见于慢性咽炎的形成，或者近期因为感冒着凉引起的。多饮水，注意休息。咽炎患者以考研为主，可以用抗病毒的药物双黄连口服液，或者复方清咽丸，效果也不错，饮食清淡，禁忌辛辣。

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