男、53岁一年到头手脚凉怕、冷静

病情分析：考虑肾阳虚，手脚冰凉的话是血脉不活，吃些活血的，补气的。如羊肉，牛肉，红枣等多运动，多给自己按摩足底的穴位。

意见建议：建议你常常去做运动一下，还有饮食要正常。冬天如果很冷的话就用热水泡泡脚，水一定要热，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等，水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。