血粘稠。导致头疼头皮时常一麻一

问题分析：血粘稠就是血液中含有血脂、血细胞等有形成分较多，对于中老年人的话会增加患心脑血管疾病的风险。意见建议：多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。

多食含维生素C的水果和蔬菜，维生素C有调节血脂的作用，蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。