秋冬时期补肾较好。通过药物、饮食、健身、运动、针灸、按摩等达到使肾虚发生变化的状态。要确保充分的睡眠，不熬夜，更坐，经常参加户外活动，增强体质。
要调整心情，避免紧张和焦虑等不良情绪刺激。合理的生活。
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