我是一名大学生，但是有神经衰弱，不能集中注意力。请问在生活，饮食中应该注意哪些东西，怎么治疗呢？

神经衰弱的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面，导致患者”心、肝、脾、肺、肾“五脏功能全面下降，无法适应正常的机体生理活动的需要，严重影响平时的学习、生活和工作　

一、正确认识自己：对自己的身体素质知识才能社会适应力等要有自知之明尽量避免做一些力所不及的事情或避免从事不适合自己的体力和精神的活动　

二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气性格一旦形成一朝一夕是很难改变的天下无难事只怕有心人　

三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想明辨是非如处理人际关系时提倡严于律己宽以待人互相理解体谅是防止人际关系紧张的有效方法之一在处理家庭关系同事关系邻里关系或上下级关系时尤应如此　

四、善于自我调节有张有弛：对于工作过于紧张过于繁忙或学生学习负担过重以及生活压力很大的人都有必要自我调节合理安排好工作学习和生活的关系做到有张有弛劳逸结合这样做还能提高工作效率。

五、适当服用一些营养神经的药物如：刺五加维生素b1谷维素等。