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什么坚果对心脏好

我的爸爸现在心脏上了年纪之后，不是很好了，最近家里买了许多坚果，孩子想吃，他爷爷也想吃。爸爸想问什么坚果对心脏友好？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天食用一小把杏仁，能够帮助人体摄入大量的维生素。每天吃适量的核桃能够帮助人体降低体内坏胆固醇的含量。花生属于典型的低脂肪，高蛋白坚果，其中含有大量的亚油酸。
能有效降低胆固醇含量，起到预防冠心病的作用，让心脏更加健康。

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