遗尿可以吃菠菜。遗尿可以吃菠菜，菠菜，含有丰富的铁元素，患者食用的话是可以很好的为机体起到补血补铁，补充膳食纤维以及叶绿素各种营养素的功效的哦。
者宜多吃新鲜水果和蔬菜；宜多吃含锌的食物；宜多吃谷类和豆类食物。
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