血脂高血糖也高吃黑木耳有用吗

血脂高，高血糖可以吃黑木耳，黑木耳不会升高血糖，可以做炒菜，炖汤，注意饮食，避免甜食摄入，进行适当体育锻炼，定期医院复查血糖。

注意休息，避免高糖食物，如各种糖果，甜食.减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物。选择高纤维食物，如粗粮，含纤维高的蔬菜。

定时定量进餐，可以少量多餐.保证蛋白质的摄入，鼓励多饮水。