褪黑素治疗失眠好吗

褪黑素可以在一定程度上帮助失眠患者加快入睡速度，提高睡眠质量，对治疗失眠有一定的疗效。但是因为个体的体质不同，褪黑素对每个人的影响也不同。

对于失眠症患者，褪黑素主要利用褪黑激素的副作用来产生效果。睡眠过度一般是由于褪黑激素的副作用引起的，通过这种副作用，可以帮助失眠患者改善睡眠状况。

但是建议适度服用褪黑素，因为这有依赖性。除药物治疗外，建议患者平时尽量早睡早起，调节生活的作息时间。