问患者提问

什么水果含维生素a最多

最近感觉皮肤暗淡了很多，没有一点光泽，听朋友说补充维生素a可以有效缓解这种症状，什么水果含维生素a较多？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素A可以促进表皮及角质层新陈代谢,因此可以让皮肤显的有光泽。常见的食物分为水果类，蔬菜类等。如：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、动物的肝脏、蛋黄等。

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