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睡不着整个一夜都很精神完全没有睡意

一夜睡不着今天要考试了。怎么保持精神不打瞌睡。脑袋里很精神。但是明天考试就不知道该怎么保持精神

提问时间：2020-02-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是精神紧张引起的失眠症状的指导意见建议患者注意休息，放松心情，保持良好的心态。
正确看待考试。可以适当给予风油精外用，有助于缓解考试中的疲倦症状的

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